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葵花子仁的功效作用 葵花子仁的适宜人群 toutiao

2019-01-13 20:34:46
葵花子仁的功效作用 葵花子仁的适宜人群

葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

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葵花子仁

  原料别名:向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁

  原料分类:坚果种子类

  食用提示:每次约80克

  禁忌人群:一般人群均可食用

  适应人群:一般人群均可食用适宜癌症患者食用;适宜高脂血症,动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用。功效与作用相关做法原料介绍

  瓜子在人们生活中是不可缺少的零食小儿感冒咳嗽吃什么药
,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的健康油脂。

  营养分析

  1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

  2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;

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.葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

  4.葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

  5.葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

  适宜人群

  一般人群均可食用

  1.适宜癌症患者食用;适宜高脂血症,动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用;

  2.炒后性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

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